Alusta oma päeva ühendudes intuitsiooniga!
See rahustav hommikune meditatsioon aitab sul liikuda mõtetest südamesse, vabastada sisemised pinged ja häälestuda oma intuitsioonile. Alusta päeva selguse, rahu ja enesekindlusega – ühenduses oma sisemise juhatusega.
Pärast kuulamist tunned end maandatuna, loova ja kindlana, teades, et su päev kulgeb kergemalt, sest oled enda siseMinaga mõnusas ühenduses.
Leia endale rahulik & turvaline koht, kus saad endasse sukelduda. Pane kõrvaklapid pähe, sulge silmad & võta alustuseks mõned sügavad hingetõmbed…
Peale meditatsiooni lõppu võid kirjutada üles päeva fookuse/ kavatsuse ja väestava lause iseEndale.
Kestvus: ca. 15min
* rahustava muusikaga juhendatud teekond
TAASTA regulaarselt oma energia & neutraalne rahulik seisund.
Juhatan sind vabastama päeva jooksul enda sisse kogunenud ühendused sündmuste, kohtade & inimeste juurest. Puhastad ennast teiste mõjutustest, hirmudest, muredest, stressist…
Leia endale rahulik & turvaline koht, kus saad endasse sukelduda. Soovitan panna kõrvaklapid pähe, sulgeda silmad & võtta alustuseks mõned sügavad hingetõmbed…
Võid seda teha nii enne magamaminekut voodis kui ka duši all, kus on eriti hea voolava vee all ära pesta kõik negatiivsed energiad enda seest, pealt ja ümbert.
Kestvus: ca. 4min
Oled alustamas meditatiivset kulgemist oma siseMina radadel.
Hoian sind läbi terve teekonna ning juhatan sind rahulikult oma parima versioonini, vabastades vanu uskumusi & piiranguid.
Leia endale rahulik & turvaline koht, kus saad endasse sukelduda.
Soovitan panna kõrvaklapid pähe, sulgeda silmad & võtta alustuseks mõned sügavad hingetõmbed…
Peale meditatsiooni lõppu võid kirjutada üles mõtteid, tundeid, taipamisi, mis rännaku käigus esile kerkisid.
Kestvus: ca. 23min
* rahustava muusikaga juhendatud teekond
ÜHINE SISEMINA KOGUKONNAGA
& saa teavitusi toimuvate ürituste kohta!
SiseMina 