SiseMina

✨SPOILER ALERT ✨
“Mis siis, kui oled juba praegu PIISAV?”

Pidev vajadus areneda ja õppida võib röövida rahu ning tekitada tunde, et me pole kunagi “piisavad“. Raske on sotsiaalmeedia kaasmõjul jääda puutumatuks, kui igast nurgast tuututatakse, et “…on olemas üks salatehnika, toode, õpetus…ja sa oled veel ainuke inimene maailmas, kes seda veel ei kasuta!”

💭 Vaata korra peeglisse ja küsi endalt:
“Kas suudaksid end aktsepteerida sellisena, nagu oled täna?” 

Kui sa homme lõpetaksid igasuguse õppimise/enesearengu, kas tunneksid end vähem väärtusliku inimesena? 

Tõde on selles, et sinu väärtus tuleneb sellest, et OLED INIMENE. Oled väärtuslik lihtsalt sellepärast, et sündisid ja eksisteerid – unikaalne, kordumatu, oma elukogemuste, omaduste ja ainulaadse olemusega. 

Ma tean, et seda on raske uskuda ja omaks võtta.
Kas tõesti sellest piisab?

Sinu väärtust ei saa mõõta teadmiste, saavutuste või enesearengu kaudu.
Tulemused ei loo väärtust ja ei too seda hingerahu, mida otsid.

🤍 Lihtne on langeda pideva enesearengu lõksu, kui oled ambitsioonikas, ettevõtlik, uudishimulik (ma tean seda tunnet hästi) ja tahad olla enda ja teiste jaoks “parem“. Pidev õppimine muutub iseenesest eesmärgiks, kuid neelab su endasse…

See “parem olemine” kannab endas varjatud sõnumit,
et “me pole piisavad sellistena nagu oleme”.

Enam ei oska puhata, aega maha võtta, lihtsalt olla. Koguaeg on midagi uut silmapiiril.
Hirm, et äkki jääd millestki ilma? Teised lähevad ees ära…ja lootus, et see üks raamat/kursus/õpetus “päästab” sind ja annab sulle selle puuduva pusletüki.

Tegelikult on eneseareng tööriist, mis peaks rikastama elu, mitte muutma meid stressis enesetäiendamise orjaks.

MÕNED PRAKTIKAD
mis aitavad raputada lahti ebapiisavuse tsüklist & tuua hetke kohale:

• Võta iga päev mõned minutid, et tunnustada-kiita midagi enda juures, mis pole seotud saavutustega – näiteks sinu empaatiavõimet, huumorimeelt või oskust hetke nautida. Tee endale kompliment!
  
• Määra endale “piisavushetk” – näiteks mõtle, mida sa juba praegu tead ja oskad ning küsi: “Kas sellest piisab, et elada täisväärtuslikku elu?”
  Kui vastus on “jah”, luba endale hetkeks peatus.
  
• Praktiseeri tänulikkust IGA PÄEV, kirjutades üles 3 asja, mille eest oled täna tänulik & rõõmus.
  * Detsembris algas siseMina kogukonnas ka tasuta tänulikkuse praktika – tule liitu sellega!
  
• Kinnista teadlikult seda mõtet nagu mantrat: “Ma olen täna piisav sellisena, nagu ma olen. Olen väärtuslik!” See ei tähenda, et loobud arengust, vaid et aktsepteerid end iseEndana täna. Eneseareng on imeline võimalus & boonus, mitte kohustus.
  
• Inimese loomus ongi olla ebatäiuslik. Kõik kaunis on veidi omanäoline.
  Kui aktsepteerid ebatäiuslikkust ja näeksid, et selles peitubki terviklikkus ja ilu…tekib ruum tõelisele rahulolule. Küsi endalt:
  “Kas luban sõbral olla ebatäiuslik ja armastan/väärtustan teda siiski?”
  
• Kas su pidev vajadus õppida tuleb sisemisest rõõmust ja huvist või välisest survest olla teiste silmis “parem”? Kui see on pigem väline surve, tasub aeg maha võtta ja keskenduda sellele, mis sind tõeliselt õnnelikuks teeb.
  

Mõtle oma sisemiste dialoogide üle.
Kas räägid endaga nagu toetav sõber või nagu karm kriitik? 

Kui viimane, siis sea endale eesmärgiks vahetada see kriitika toetuse vastu. 

Tee iseendaga leping:
“Ma luban endal olla inimene, kes on õppimise ja kasvamise teekonnal, kuid ei pea iga hetk tõestama, et olen väärtuslik. Ma olen väärtuslik juba täna.”

Elu on protsess, mitte võidujooks.
Õppimine ja kasvamine võivad olla loomulikud osad sellest protsessist, aga need ei peaks kunagi asendama rahulolu iseendaga sellisena, nagu sa praegu oled.

Kui soovid taastada ühenduse oma siseMinaga ja kujundada oma elu temaga koostöös, siis võta minuga ühendust!

Aitan sul DISAINIDA oma elu SINU siseMina koodide järgi.
Ära unusta, oleme siiski oma elu ARHITEKTID & DISAINERID.


Ühine ka Facebookis & Instagramis siseMina kogukonnaga!